Cours de Kundalini Yoga

Qu'est-ce que le Kundalini Yoga ?

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Le Kundalini Yoga est une pratique de guérison et de renforcement du corps à l'aide de postures, de gestes, de respirations et de chants de mantra.

 

Par cette pratique nous nous connectons aux sensations naturelles du corps et nous retrouvons notre bien-être physique et psychique inné.

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Quelle est la spécificité du Kundalini Yoga ?

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A la différence d'autres yogas comme par exemple le Hatha et le Iyengar qui agissent principalement sur le corps physique à l'aide d'étirements, le Kundalini Yoga agit de manière plus complète puisqu'il stimule non seulement le corps physique mais aussi le système endocrinien et énergétique.

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Les 3 éléments qui constituent le Kundalini Yoga

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Les postures du Kundalini Yoga sont basées sur les 88 postures fondamentales et en utilisant des variations et des mouvements spécifiques sur ces postures nous stimulons en particulier la résilience, l'immunité, le courage et la créativité.

 

Le Kundalini Yoga utilise aussi les techniques de respirations, les Pranayamas, afin de compléter l'efficacité des postures. Les Pranayamas offrent des effets variés complémentaires agissant en particulier sur la clarté du mental et la capacité à percevoir la vie telle qu'elle est et non à travers le filtre des émotions ou des peurs.

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Les chants de mantra que nous utilisons viennent de textes écrits par les poètes et les sages de l'Inde du 15ème siècle. Ces personnes avaient atteint une conscience de l'esprit telle qu'il leur était possible d'entendre les sons de l'univers et de les retranscrire sous forme de mots. Ils y parlent de la beauté de la nature et de l'humain et cela suffit à le faire se connecter aux plus hautes valeurs.

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A qui est destiné le Kundalini Yoga ?

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Le Kundalini Yoga est excellent pour la santé quelque soit l'âge. La pratique des postures, respirations et chants nettoient et purifient les corps énergétiques, ce qui crée un effet positif sur le corps physique et le mental.

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La montée de Kundalini est-elle recommandée ?

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Par la pratique du Kundalini Yoga, l'énergie de la Kundalini monte et se répand dans le corps de manière sécurisée et contrôlée car c'est vous-même qui agissez sur votre corps en tout contrôle, que ce soit consciemment et inconsciemment.

 

L'énergie de la Kundalini est présente en vous depuis la naissance. Elle est stockée au niveau du bas de la colonne vertébrale et monte tout au long de la vie. Le fait d'utiliser le Kundalini Yoga permet de la stimuler doucement afin d'en retirer le bénéfice de la santé, de la créativité et de la conscience.

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Comment agit l'énergie de la Kundalini dans le corps ?

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Que vous ayez ou non des affinités avec les subtilités et les énergies de votre corps, les effets de la Kundalini agissent après un travail régulier de plusieurs séances dont le nombre varie selon les personnes.

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Vous retrouvez une meilleure santé, une plus grande créativité dans tout ce que vous faites et vous devenez plus conscient de la réalité. Avec une pratique régulière, les peurs et les schémas qui vous bloquent commencent à s'estomper et vous devenez de plus en plus libre d'être vous-même et de profiter de la vie.

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La kundalini est en fait le nerf de l'âme et lorsqu'elle circule dans le corps, c'est l'âme qui commence à le conduire au lieu de l'égo et des peurs inconscientes.

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Et quand l'âme recommence à conduire le corps, nous devenons plus heureux car nous sommes nous-mêmes librement dans ce que nous sommes de plus profond, nous vivons sur le chemin de l'âme.

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